2022-05

『自分で自分を育てる話』

【エッセイ漫画】自分で自分を育てる話④－補足3

＞前回の話（補足２）はこちら自分の感情を受け入れることが出来るようになったら、私は生きづらさがかなり解消されたと思います。感情をあまり良しとしない考え方って、世の中に結構ありますよね。「もう大人なんだから」「悲しかったとか、そんなこと言って...
2022.05.22
『自分で自分を育てる話』■エッセイ漫画■
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【心理学テクニック３】エンプティチェア

エンプティチェアとは自己分析に活用できる心理学の技法最後はエンプティチェア（空いているイス）になります。「ゲシュタルト療法」というセラピーで使われるテクニックです。エンプティチェアは、２つの椅子（座布団でもいい）を用意して向かい合わせ、一方...
2022.05.22
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【心理学テクニック２】夢分析

夢は自分に伝えたいメッセージを送っている？夢って考えてみると不思議です…なんで夢を見るんでしょう？脳科学では「夢は日中の記憶の整理のために見る」と考えるそうですが、本当にそれだけなんでしょうか？私は意味深な夢を見ると、その夢が自分に何かを訴...
2022.05.22
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【心理学テクニック１】フォーカシング

フォーカシング（Focusing）とは？フォーカシングとは、「身体の感覚を通して、自己理解を深めていく」技法のこと。フォーカシングを提唱したアメリカの心理学者・ジェンドリンは、日々のカウンセリングの中で早く良くなる患者　と　なかなか良くなら...
2022.05.02
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『自分で自分を育てる話』

【エッセイ漫画】自分で自分を育てる話④－補足2

＞前回の話（補足１）はこちら「投影」も「転移」も精神分析の考え方です。投影は、「防衛機制」という、人が自分の心を守るために無意識に取る手段のうちの一つです。防衛機制は、投影以外にもいっぱいあります。例えば有名なものだとイソップ物語のキツネの...
2022.05.01
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『自分で自分を育てる話』

【エッセイ漫画】自分で自分を育てる話④ ‐補足1

＞前回の話はこちら補足漫画を描いてみたら、結構な量になってしまいました。何といっても、ここが私が一番言いたい部分ですので！あと２話続きますので、よかったらそちらもご覧ください＾＾↓↓次の話はこちらから！↓↓
2022.05.01
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