2022-05

『自分で自分を育てる話』

【エッセイ漫画】自分で自分を育てる話④－補足3

＞前回の話（補足２）はこちら 自分の感情を受け入れることが出来るようになったら、私は生きづらさがかなり解消されたと思います。 感情をあまり良しとしない考え方って、世の中に結構ありますよね。 「もう大人なんだから」「悲しかったとか、そんなこと...
2022.05.22
『自分で自分を育てる話』■エッセイ漫画■
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【心理学テクニック３】エンプティチェア

エンプティチェアとは 自己分析に活用できる心理学の技法最後はエンプティチェア（空いているイス）になります。「ゲシュタルト療法」というセラピーで使われるテクニックです。 エンプティチェアは、２つの椅子（座布団でもいい）を用意して向かい合わせ、...
2022.05.22
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【心理学テクニック２】夢分析

夢は自分に伝えたいメッセージを送っている？ 夢って考えてみると不思議です…なんで夢を見るんでしょう？ 脳科学では「夢は日中の記憶の整理のために見る」と考えるそうですが、本当にそれだけなんでしょうか？ 私は意味深な夢を見ると、その夢が自分に何...
2022.05.22
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【心理学テクニック１】フォーカシング

フォーカシング（Focusing）とは？ フォーカシングとは、「身体の感覚を通して、自己理解を深めていく」技法のこと。 フォーカシングを提唱したアメリカの心理学者・ジェンドリンは、日々のカウンセリングの中で 早く良くなる患者　と　なかなか良...
2022.05.02
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『自分で自分を育てる話』

【エッセイ漫画】自分で自分を育てる話④－補足2

＞前回の話（補足１）はこちら 「投影」も「転移」も精神分析の考え方です。投影は、「防衛機制」という、人が自分の心を守るために無意識に取る手段のうちの一つです。防衛機制は、投影以外にもいっぱいあります。例えば有名なものだとイソップ物語のキツネ...
2022.05.01
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『自分で自分を育てる話』

【エッセイ漫画】自分で自分を育てる話④ ‐補足1

＞前回の話はこちら 補足漫画を描いてみたら、結構な量になってしまいました。何といっても、ここが私が一番言いたい部分ですので！あと２話続きますので、よかったらそちらもご覧ください＾＾ ↓↓次の話はこちらから！↓↓
2022.05.01
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