過敏性腸症候群は薬や治療法がありますので、まずは医療にかかることが第一となります！
（内科や心療内科など、色んな科を回ってみてもいいかも…）
私のように誰にも相談しないなんてことはせずに、ぜひネット・リアル問わず辛い気持ちを吐き出せる場所を探してみてくださいね…！
現在私は本屋で立ち仕事のため、長らく症状は出ていません。
それでも完全に治ったのか？は今のところわかりません。
またいつか授業や会議のような場所に行っても、症状が出ないことを願うばかりですが…。
（※この前、なんと法事で症状が出てしまいました…ここでもか…。ですが、またもやホッカイロに救われて乗り切ることができました。症状が治らなくても、対処法さえ持っておけばなんとかなりますね…！）
私の場合、自己否定の癖が結果的に状況をより悪い方へと長引かせてしまったと感じます。そういう自分の困った癖を見つけたら、今後は積極的に良い方へ変えていけたらいいなと思っています…！
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