【エッセイ漫画】自分で自分を育てる話④ 3/4

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自分の感情がついていかない 頭で考えてばっか 一番大事なのは私の心
もっと自分の感じた気持ちを大事に 嫌だった出来事の状況を詳しくノートに書く、その時の自分の気持ちを正直に書き出す
感情の理由を自分の中に探してみる
相手が自分のことをどう思ってそうか考える
過去の同じような場面を思い出す
感情の原体験となった場面を想像して、その時の気持ちをじっくり感じてみる

「出来事の意味がわかる」というのは、最終的にそこに至るというだけで、
まず大事なことは「その状況に真剣に向き合うこと。自分の感情を大切にすること」から始まるのかもしれません。

前回の私は、意味ばかりを頭で追い求めてしまって、本質を見落としてしまっていました。

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